Fernöstliche Bewegungsformen sind aus dem Gesundheitssport und dem Wellnessbereich nicht mehr wegzudenken. Yoga, Qi Gong, Tai Chi und vielfältige Massage- und Hautpflegeangebote bereichern mittlerweile auch unser Gesundheitswesen.

Während z.B. Ayurveda für uns Mitteleuropäer als Kur zwar effektiv, aber zuhause schwer weiterzuführen ist, können Bereiche wie Meditation oder Qi Gong ziemlich gut in den Alltag integriert werden.

Was paßt zu Ihnen und Ihrem Alltag?

In dieser Woche lernen Sie verschiedene Elemente aus fernöstlichen Bewegungs- und Entspannungstechniken sowie deren philosophische Hintergründe näher kennen: 

Duft-Qi-Gong, Die "5 Tibeter", Hatha-Yoga, Herz-Chakra-Meditation und aktivierende oder entspannenden Atemübungen.

Neben dem körperlich-geistigem Training wollen wir natürlich auch Zeit an der frischen Luft verbringen. Mit meditativen Spaziergängen und kleinen Wanderungen werden wir Bad Lauterberg und seine schöne Umgebung näher erkunden.

Das Programm ist so ausgerichtet, dass Sie den Vormittag nutzen können, um die Angebote des Vitaliums individuell zu nutzen, wie z.B. (nicht im Pauschalpreis enthalten):

  • ärztliche Beratungsgespräche
  • Massagen, Reflexzonentherapie, Osteopathie
  • Akupunktur
  • Wellness-Anwendungen (Körperpackungen, Gesichtspflege)

 Dazu erfahren Sie Leben nach Kneipp: Wasseranwendungen, Vollwertkost, Ruhe und Natur.

Kursprogramm:

07:45 - 08.30 Uhr

 

Morgenprogramm:

Pranayama (Atemübungen) und Duft-Qi-Gong

im Anschluss

 

 

 

Frühstück

kneippsche Wasseranwendungen

Hatha-Yoga

evt. Zusatzleistungen

12:00 Uhr Mittagessen

ab 14:30 Uhr

 

Nachmittagsprogramm

Ausflüge, meditative Spaziergänge und Wanderungen

18:00 Uhr Abendessen

ab 19: 30 Uhr

 

Abendprogramm

Meditation, Vorträge zum Thema

 

"Fitness aus Fernost" - Erholungswoche mit Workshop inklusive folgender Leistungen:

> 7 Übernachtungen mit Vollwertkost (auf Wunsch auch vegetarisch)

> 5 kneippsche Anwendungen

> Workshop "Fitness aus Fernost"

  • Atemübungen (Pranayama) und Duft-Qi-Gong
  • Hatha-Yoga
  • meditative Spaziergänge und Wanderungen
  • Entspannungsübungen am Abend
  • Vorträge zum Thema, Unterlagen für zuhause

> freie Nutzung von Schwimmbad und Sporthalle

 

Preise:

Zimmer/Lage €/Woche
EZ Südbalkon superior € 590,00
EZ/DZ Südbalkon (p.P.) € 569,00
EZ Waldseite  € 548,00
EZ Waldseite einfach € 520,00

 

Termine 2017:

So, 02.07. - So, 09.07.17

So, 20.08. - So, 27.08.17 muss leider entfallen

 

Die Termine für 2018 stehen bereits fest: So, 08.04. -So, 15.04.18 und So, 22.07. - So, 29.07.18

 

Ihre Referentin: 

Frau Manuela Nehls, freiberufliche Dozentin und Inhaberin des Yoga-Studios Sanftes Yoga Frankfurt (hier der Link zur Homepage).