Präventionskurs Hatha Yoga

"Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga und die Übungen sind für jedes Alter einfach zu lernen und zu praktizieren. Dabei schulen wir auch Achtsamkeit und Körperwahrnehmung. Meditation und positives Denken verhelfen uns zu Ausgeglichenheit und Zufriedenheit."

Mit der seit über 25 Jahren praktizierenden Yoga-Lehrerin Ratna Neubacher konnten wir eine Therapeutin gewinnen, die nicht nur erfolgreich eine eigene Yoga-Schule in Berlin führt (www.yoga-wilmersdorf.de), sondern auch seit vielen Jahren Kraft aus der Kneippkur schöpft.

Zusammen entwickelten wir ein Programm, in dem sich das Beste aus den beiden Philosophien verbindet. In Ihrem Gesundheitsurlaub können Sie in den Genuss vollster Entspannung kommen.

 

Ein Yoga Urlaub lässt uns sensibler werden für die Bedürfnisse unseres Körpers -

da bietet es sich an, die bewährte und heilsame Therapie des Sebastian Kneipp kennenzulernen.

Yogalehrerin Ratna Neubacher aus Berlin praktiziert Yoga, Qi Gong und Mantra-Singen

Kneipp steht für: einen harmonischen Lebensstil, der in den modernen Alltag passt und für jeden Anregung und Motivation bereithält.

Hatha Yoga steht für: Therapie & Heilmethode, Krankheitsvorbeugung & Stressabbau

Die Unterrichtsstunden beinhalten:

  • Körperübungen (Asanas)
  • Atemtechniken (Pranayama)
  • Muskuläre Tiefenentspannung (Yoga-Nidra)

Fit mit Basenfasten

Dazu erfahren Sie Leben nach Kneipp: Wasseranwendungen, Vollwertkost, Ruhe und Natur.

Kursprogramm:

07:30 - 08:00: Morgenmeditation
Frühstück, eine Kneippanwendung wie Wechselguss oder Wechselbad
09:30 - 10:45: Yoga
12:00 Mittagessen

Nachmittag zur freien Verfügung: wandern, bummeln, entspannen...

18:00 Abendessen
19:30 - 20:30: Yoga


Bestandteil einer Yogastunde sind Atemübungen, vor allem die Bauchatmung: sie verbessern die Konzentrationsfähigkeit und lösen Spannungen

Pauschalangebot Yoga-Workshop 1 Woche inkl. folgender Leistungen:

  • 7 Übernachtungen mit Vollpension
  • Kursprogramm mit täglicher Morgenmeditation und 2 Yogastunden
  • 5 erfrischende Kneippanwendungen
  • Inklusivleistungen wie Schwimmbad, Sporthalle, Vorträge, geführte Wanderungen...

Preisbeispiel: Einzelzimmer mit Südbalkon für € 563,- / mit Krankenkassenzuschuß nur € 488,-

Bei den Körperübungen werden Muskeln gestreckt und gekräftigt; der Körper wird beweglich und der Geist ruhig

Alle Preise auf einen Blick

Präventionskurs: die meisten gesetzlichen Krankenkassen unterstützen die Teilnahme an diesem Kurs (zugelassen nach den Richtlinien des Präventionsleitfadens gemäß § 20 SGB V) mit € 75,00 - € 80,00. Bitte fragen Sie uns, wir geben Ihnen gerne Auskunft oder erkundigen uns für Sie bei Ihrer Krankenkasse.

 Termine 2018 

So, 04.02. - So, 11.02.
So, 11.02. - So, 18.02.
So, 29.04. - So, 06.05.
So, 02.09. - So, 09.09.
So, 09.09. - So, 16.09.
Sa, 03.11. - Sa, 10.11.

 

Termine 2019

So, 03.02. - So, 10.02.
So, 10.02. - So, 17.02.
So, 28.04. - So, 05.05.
So, 01.09. - So, 08.09.
So, 08.09. - So, 15.09.
Sa, 09.11. - Sa, 16.11.

Hatha Yoga hilft den Erwachsenen und begeistert die Kinder

 


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